Un accompagnement pas à pas
simple, concret et complet
La séance Bilan & Découverte
"Apaisée ou non engagée"
C'est ici que tout commence, un premier RDV d'une heure et demi pour y voir plus clair, fixer le bon objectif et tester les exercices.
Vous repartirez plus apaisée et recevrez dans les jours qui suivent votre protocole d'accompagnement (que vous le preniez ou non).
Un soutien continu
Bienveillance et intimité
Je vous reçois à mon bureau ou en visio en toute confidentialité et bienveillance.
Vous trouverez une oreille attentive pendant et entre les séances tout le temps de l'accompagnement.
Gagnez du temps
3 mois
C'est la durée minimum de l'accompagnement complet, 3 mois car c'est le temps nécessaire à l'apprentissage, à l'application et à l'automatisation de vos nouveaux réflexes.
Déroulé d'une séance type :
Temps d'échanges
Au début de chaque séance, nous prendrons le temps d'échanger sur votre cheminement.
Dialogue durant lequel vous pourrez aussi me partager tout évènement, sentiment, question liés à votre problématique.
Vous y trouverez une oreille attentive et des réponses honnêtes, transparentes et bienveillantes.
En tant que Sophrologue, je suis soumise à un strict code de déontologie et mon devoir de confidentialité est total.
Un premier pas vers la détente
"On respire un bon coup !"
Aussi simple qu'elle est oubliée, mais son efficacité n'est plus à prouver, la respiration est un élément vital mais il agit aussi directement sur nos ressentis ( pour apaiser son stress, améliorer sa concentration ou encore aider à mieux gérer ses douleurs).
"Et on se détend..."
Couplée à la repiration, en relaxation dynamique nous travaillons également sur votre posture et à l'aide de mouvements aussi doux qu'efficaces, vous apprendrez à vous détendre profondément.
Vous apprendrez à travers des micro-exercices à écouter, ressentir et apaiser votre corps, votre esprit et vos émotions.
Visualisation ou Sophronisation
Lors de la Sophronisation vous êtes plongée à un niveau profond de conscience appelé état Sophroliminal, qui se situe entre la veille et le sommeil.
Un état de conscience qui vous permet une plus grande réceptivité et une meilleure concentration.
La Sophronisation se pratique au moyen de visualisations guidées et personnalisées en fonction de l'objectif désiré.
Petit +
Toutes les visualisations faites en séance vous est envoyée pour que vous puissiez les refaire à la maison.
